Intervaltræning

10-20-30 – en ny form for intervaltræning, som klubben tog til sig i 2014 og som har givet gode resultater for alle – uanset alder, kondition og løbestil. Vi starter intervaltræningen i slutningen af marts, når årstiden tillader dagslys på løbebanen bag ved Egedalshallen og fortsætter frem til midten af oktober.

Selv med 5-10-15 intervaller opnår man rigtig gode og positive resultater.

Fredtoften – “skibakken” er et glimrende supplement til intervaltræningen – både sommer og vinter, så den benytter vi også på vores almindelige træningspas.